A Starbucks agora veio com uma ideia revolucionaria, o skinny latte, o que seria uma traducao para “cafe com leite magrinho”. 
Somente 90 calorias!!! O anuncio esta bem grande na pagina da Starbucks, vai la ver! Qual o segredo? Quando voce vai ler as letras miudinhas do anuncio, descobre que esse feito da-se quando voce usa “non fat milk”, ou seja, leite desnatado, e usa xarope dietetico (se voce quiser colocar um sabor artificial no cafe). Sem whipped cream, claro. Ah, e as 90 calorias so valem se voce pedir o menor tamanho, o “tall”, de 12 fl. oz. (aproximadamente 350 ml.), que eu ja acho grande. Por sinal, apesar da Starbucks nao anunciar, eles tem um tamanho menor que o “tall”, o “short”, de 8 fl. oz. (aproximadamente 235 ml.). Esse sim, ja e um tamanho razoavel. So para voces terem uma ideia, se voce pedir um “tall latte” com leite integral, ao inves do desnatado, voce consome 180 calorias. Praticamente 100 calorias a mais! Diga ai, quao mais gostoso e esse leite integral?
Aqui nos Estados Unidos e assim. Parece que as pessoas nao entendem o conceito de que se voce comer em quantidades menores e usar produtos menos caloricos (leite desnatado ao inves de leite integral, por exemplo), voce consome menos calorias, logo nao engorda tanto. Ou, veja so, ate consegue manter o peso! E se voce tambem fizer exercicio, consegue o “milagre” de emagrecer! Ha pouco tempo eu vi varios anuncios de uns “snacks” de 100 calorias. Olha so que maravilha, ao inves dos potato chips ou barrinha de chocolate de 350 calorias, voce tem uma merenda de 100 calorias. Qual o segredo? Eles pegaram uns pacotinhos e colocaram uns biscoitos menores, e em menor quantidade. Simples, nao? E revolucionario, que nem o skinny latte.
Eu sempre fui adepta do “short non fat latte” (com dietetico ao inves de acucar), “diet Coke”, e da saladinha com “dressing on the side”. Aprendi com o tempo a ficar longe das calorias, apesar de ainda cair em tentacao. Em restaurante italiano, por exemplo, eu fico longe dos molhos cremosos e de queijo, e sempre escolho os molhos de tomate. Se for comer um sanduiche, escolho os de frango (sem maionese, que junto com o whipped cream, sao bombas caloricas) ao inves de hamburguer. Se voce conseguir cortar calorias em alguns items que voce nao faz questao (que nem a maionese e o hambuguer, no meu caso), dai voce fica mais a vontade para comer o que realmente gosta sem muito sentimento de culpa. Eu, por exemplo, nao deixo passar uma oportunidade de comer batata frita, que eu amo (e olhe que nao falta oportunidade de comer batata frita nesse pais), e o cheesecake de “dulce de leche” da Cheesecake Factory, o meu favorito. E, claro, exercicio, que nao faz mal para ninguem. 
